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2025年 7月 1日 集中力が切れた時の対処法
みなさんこんにちは！！
期末テストまで残り１ヶ月を切り、絶賛顔面蒼白になりかけている芝です
みなさん、
大学生にも
もちろんテストはありますからね！
当たり前ですけど
テストが出来なければ単位でないので
留年してしまう可能性も・・・
まあ相当サボりでもしない限り
そこまではならないですけどね
皆さんも大学生になって
テストが近づいてきた際は
計画的に勉強しましょう
もちろん
高校の定期テストも！
さて今回のテーマは
「集中力が切れた時の対処法」
ということで
いろいろ話していこうかなと思います！
正直な話
勉強を何時間も集中してやり続けるのは
かなり至難の業であると思います
どうしてもどこかしらで
集中力が切れてしまいますよね
そんな時は勉強をだらだら続けるのではなく
一旦辞めてリフレッシュしてから
再開するようにしましょう！
ここでリフレッシュする際のポイントですが
１０分程度でリフレッシュすることが大事です
勉強をずっとやり続けると
長い時間休みたくなってしまうとは思います
しかし
一旦休みに歯止めが効かなくなると
もう勉強には戻れません
最悪の場合
１時間ぐらい無駄にしてしまうかもしれません・・・
そのため
リフレッシュ際に
YouTubeを見るのもお勧めしません
YouTubeは一回見たら止まらなくなっちゃいますからね
そのため
僕がおすすめするリフレッシュ方法は
仮眠です！！
１０分程度軽く仮眠をとることで
明らかに集中力が増します
皆さんも是非真似してみてください！！
決して寝すぎないように・・・
