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2025年 12月 3日 私の体調管理法
こんにちは！
担任助手1年の劉です。
突然ですがみなさんアニメはお好きでしょうか。
最近は地上波でアニメリアタイしなくても、
サブスクとかで見逃し配信とか観ればいいっていう風潮だと思うんです。
何度も見返したりスピード替えたりスマホがあればどこでも見れたり
っていうメリットが大きすぎます。
で、世の中にはいろんなサブスクがあるんですけど、
流石に全部見ようと思って全部契約してたら身が持たないので、
色々試した結果U-NEXTが一番いいよなって結論になりました。
高いけど、アニメ見るならこれ以外の選択肢は存在しないレベルの
品ぞろえと使いやすさだと思いました。
普通に誰でも知ってるレベルの話ですみません。
今回のテーマは「私の体調管理法」です。
受験生に限った話ではありませんが、
受験で一番気をつけないといけないのはやっぱり体調管理ですね。
どんなに勉強して仕上げて来ても、当日熱出して受けられなかったら終わりですからね。
一応追試験の申請が通れば受けることができるそうですが、
想定外の出来事に振り回されたり、
勉強できない期間ができたりというのはかなりの痛手なので、回避したい所です。
なので、ここで再度体調管理法を見直していきましょう。
まず、手洗い・うがい・マスクは徹底しましょう。
体調不良の主要因である感染症はこれで体感9割は防げます。
また、手で顔を触る癖がある人は抑えて下さい。
睡眠時間をしっかりとる、健康的な食事をとる、温かい恰好をするとかも鉄板ですね。
個人的には腸活がオススメです。
人間はお腹が痛くなるとパニックになる生き物なので、
いざという時のためにお腹にできるだけ気を配っておくのは有効な手段です。
基本的に発酵食品とか食物繊維とか入れるだけでいいのでお手軽だと思います。
あとは、ご飯を食べる時は胃に負担をかけないように極限まで噛むとかも良いと思います。
勉強時にガムを噛むと集中力上がるらしいので、いつもの食事でも取り入れてみると良いかもです。
ではこの辺で終わります。
