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2025年 8月 30日 眠い時の対処法
みなさんこんにちは！
担任助手1年の増です。
昨日は吉祥寺にかき氷を食べに行きました
めちゃくちゃふわふわでおいしかったです
すごく幸せな気分だったのですが
悲劇が起きました。
井之頭公園でブランコに乗っていたら、
ポケットにスマホを入れていたのを忘れていて
ポケットから落ちてしまいました。
しかも何が最悪だったかというと、
スマホに付けていたうさぎのぬいぐるみが
砂だらけになってしまったことです。
まっ茶色になってしまって、
ほんとに萎えました。
でも
帰って洗ったらきれいになりました！
わーい
ということで本題に入ろうと思います
今日は眠い時の対処法についてお話ししたいと思います。
私が受験生時代にやっていた方法は２つあります。
一つ目は、１８分だけ寝ることです。
３０分以上だと深い眠りに入ってしまうそうで、
ダラダラ寝続ける原因になります。
１５～２０分程度の仮眠であれば、
８時間睡眠に匹敵する疲労回復効果が得られるそうなので
おすすめです。
２つ目は、歩いて目を覚ます方法です。
眠くなったらトイレに行くなどして目を覚ましていました。
あとは、
モンスターやコーヒーなどを飲んだりしていたんですけど、
そのうち効かなくなってしまったので、
もし私みたいに効かなくなった人がいたら是非真似してみて下さい！
