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2021年 3月 26日 ”食”

おはようございます☀ 担任助手の宮﨑です!

ついにぼくももうすぐ大学2年生! ピカピカの2ねんせい!

早いもんですね、1年間って。 

この1年で大学に入った回数、3回。 ほんとに2年生か?

疑いたくなります。

でも今度の4月からは! 週3日は通うことがほぼ確定しました!!

楽しみです!!!

1年生とほとんどキャンパス経験が変わらない。 

ピカピカの2年生です。

 

そんなピカピカの2年生にも、後輩が出来ました! 

担任助手の後輩たちです。

非常に楽しみです。ビシバシ指導して一緒に成長していきまっす!

 

世間話が過ぎましたね。今回の本題に入ります。

それは、”食” です。

おいおい本題も大した話じゃねえな、と思ったあなた。

はい、大した話じゃありません。

それでもいい人だけこの先を読んでください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず食とは。それは人生の大きな要素の一つです。

3大欲求の一つでもありますね!

今回は勉強する上での食事のありかたについて、ぼくの考えを経験をもとに話していきます!

 

➀朝食?

まずは朝ごはん! 絶対に食べましょう。!!

「朝は食べられないんですよね~」 っていう人いますよね。

アホ!!

朝ごはんは午前中のエネルギー源です。

少なくてもいいので無理してでも食べましょう! エナジーゼリーとかでもいいです。

おすすめはバナナ?

朝はしっかりエネルギーを摂取して、元気な一日のスタートを切りましょう。

 

②昼食?

次は昼ご飯! 昼ご飯食べないひとはあんまいないんじゃないですかね。

これもちゃんと食べた方が良いです! 朝のエネルギーを夜までもたせるのはきついでしょう。

問題は、眠くなること。

これの解決法は、、

寝ること です。

昼ごはん食べた後、眠くなったらちょっと寝ましょう! 15分から20分くらい!

我慢しても集中できないだけです。

 

③夕食?

最後は夜ご飯! 

これは自由!!!

まあ、食事をとった方が、質のいい睡眠が出来るらしいので食べた方がいいかもしれませんね。

太るので食べすぎ注意⚠

 

3/27の開館時間 8:30~21:45