眠気に勝つ方法!! | 東進ハイスクール西新井校|東京都

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2018年 8月 10日 眠気に勝つ方法!!

 

こんにちは!

 
橋本です!
 
最近はとても暑かったり
台風が来たりと
忙しいですね😥
 
日焼け止めを塗らないで
日陰を歩く意識をしていましたが
気づいたらかなり焼けていました笑
 
 
 
ところで今日は、
昨年の私の夏休みについて
話していこうと思います!
 
 
私はとてつもなく朝が苦手です。
 
そんな私がほぼ毎日
朝登校できていました!
 
 
朝起きるにはやはり
意識」や「緊張感
が大切なのです。
 
 
まず寝る前、朝6時に
起きることを強く
イメージします。
 
 
どうしても起きれない人は
目覚まし時計を遠くに
置いてみてください!
 
歩くことで目が覚めます!
 
 
それでも起きれない人は
7時登校できなかった場合の
ペナルティー
作ってみてください。
 
そうすることで
危機感が芽生えます。
 
 
朝が苦手な人は
意識を高め、
危機感を持ちましょう。
 
 
 
 
13時間半勉強する中で
眠くなることももちろん
あると思います。
 
そんな時は
 
1.トイレに行く
 
2.音読する
 
3.顔を洗う
 
4.ガムを食べる
 
5.しゃべる
 
 
をしてみてください。
 
 
私には1〜4
あまり効き目がなかったので
5.しゃべる 
をしました。
 
担任助手の人と話すことで
目が覚めました。
 
 
担任助手はみなさんの
サポートをするので
目を覚ますためでも
なんでも使ってくださいね笑
 
 
 
今日は
朝の起き方
眠気覚まし
について話しました。
 
 
わからないことがあれば
いつでも聞きに来てくださいね。
 
 
 
8月も中盤に差し掛かって
来ています。
一分一秒無駄にせず
夏休みを全力で
過ごしましょう!
 
 
 
 
 
 
 

 

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