メンタルを維持しよう | 東進ハイスクール西新井校|東京都

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2019年 10月 15日 メンタルを維持しよう

こんにちは!2年の熊田です!

週末の台風は凄かったですね…

あいにく西新井校は休館になってしまい、

受験生は家であんまり勉強できなかったという声もありましたので、

やっぱり東進にきて勉強するほうがはかどりますよ!

 

今日の本題は、「メンタルの回復方法」です。

が、実際私は受験期にあんまりメンタルがやられたことがなかったので、

今日は、落ちたメンタルを回復させるのではなく、

常にメンタルを通常に維持する方法を私なりに考えてみました!

その方法は主に二つで

①メリハリをつけること

②常に上手くいくイメージを持つこと

です!

メリハリをつけることとは、簡単に言ってしまえば、

休む時は休み、やる時はやると自分で区切ってどっちも集中して行うということです。

つらい時こそ小さな楽しみを持っていた方がいいです!

私はチョコが好きなので休憩がてら食べたり、音楽を聴いたりしていました。

ただししっかりやる時は集中してやりましょう!

常にだらだらしていたらそれこそ結果が出ずに

メンタルをやられてしまうので!

常に上手くいくイメージを持つこととは

自分がこの時期から受験をして合格し、大学に入学するところまでの具体的なルートを

頭の中に思い描くということです。

広い意味での計画立てですね。

少し抽象的な話になってしまいますが、

そのイメージを持っているとゴールから逆算して、自然と毎日の勉強内容が決まり、

それを一つ一つ実行することで、一歩ずつゴールに近づいていけると思います。

そうすると少しずつ合格に近づいている実感がわくので、

メンタルがぶれることもあまりなくなると思います。

焦れば焦るほど余計なことをしていても気づかないことが多々あると思うので、

着実に一歩一歩進んでいけるよう、

常に頭に上手くいくイメージを持っていて欲しいと思います!!

 

 

 

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