東進ハイスクール西新井校|東京都

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2016年 10月 10日 

こんばんは!

待ち遠しすぎてもうクリスマスの曲を聴き始めています 😆 担任助手の野原です。

今年のクリスマスニューヨークに行って本場の雰囲気を楽しみたいです…!

ただの願望ですが! 🙄

 

さて、今日は、みなさんへのアドヴァイスを書きたいと思います。

いきなりですが、みなさんに質問です。

ちゃんと寝ていますか?

ちゃんと、というのは、しっかり睡眠時間を確保して良質な睡眠をとることができているかを意味すると私は思っています。

グループ面談などでこの質問をすると、だいたいの生徒が”寝てない”と答えます。

しかしみなさん!この時期一番大事なのは睡眠だと私は思っています。

睡眠がしっかりとれていないと、

体調を崩してしまったり、

記憶の定着が遅れたり、

校舎で寝てしまったり、

悪いことしかないですよね。

そろそろ受験が近づいてきて、学校などの周りの雰囲気もピリピリしてきて夜遅くまで勉強しなきゃ人一倍勉強時間を確保できない!と焦ってしまうのもわかります。

しかし、睡眠時間を割く必要はありません!!

 

…と断言してしまうと

”じゃあ日曜日は朝来ないで寝ていてもいいのか”

と思う人も出てくるかもしれませんが、そうではありません。

寝すぎても、寝なさ過ぎてもダメです。

1日6時間は寝ましょう!!!

人によっては7時間寝た方がいいと言う人もいるかもしれませんが、

勉強時間も削らず、睡眠時間もしっかりとれるのは6時間がベストだと思います!

みなさんも、しっかり寝て、万全の状態で勉強をし、

清々しい気持ちで毎日を過ごしましょう!!!

 

 

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西方担任助手