早起きのコツ!~野原オリジナル~ | 東進ハイスクール西新井校|東京都

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2017年 9月 20日 早起きのコツ!~野原オリジナル~

こんばんは!担任助手の野原です!

先週、旅行でに行ってきました!

ドイツを選んだ理由は、世界遺産のケルン大聖堂(世界史選択者ならわかりますね?)をとてもとても生で見たかったからです!

はい、最高でした!

ご飯もおいしくて現地の人はみんな優しくて最高でした(^_-)-☆

もし勉強に嫌気がさして息抜きしたくなったら野原のお土産話を聞きに来てください(^_-)-☆

 

 

さて、最近、受験生の中にも校舎に来るのが億劫になってしまっている生徒がちらほら見受けられます。

わたしはこの時期、受験が近づくにつれて、眠気がとんでもないことになっていました。

見てわかる通り、女子にしては成長期が凄まじかったので眠くなるのも成長期だからかなと割り切っていましたが、

さすがに勉強の時間を睡眠に奪われてしまうのはとても悔しかったので、起きれるコツを探っていました。

今回は早起きのコツを教えたいと思います。

 

①まずは早く寝ること!

やりたいこともいろいろあるとは思いますが翌日寝不足で頭が働かないとなると元も子もないですよね!

 

②寝る1時間前にはスマホやテレビを見ない!

ブルーライトを浴びると頭が活性化して寝つきが悪くなってしまいますよね!

 

③起きたら思い切りカーテンを開けて太陽の光を浴びる!

太陽の力は強いです!!

寝る前はリラックスして、起きたら積極的に活発になることが大事です!

 

ここまでは誰もが実施したことがあるかもしれません。。。

しかし4つ目は野原オリジナルの起き方です!私的にはこれがいちばん効果的でした!それは、、、

④目覚ましが鳴ったら布団を思い切り投げ飛ばして洗面所まで全力でダッシュする!

これはどういうことだ!と思うかもしれませんが、この技を身に着けることができれば真冬の暖かい布団からも逃げ出して起きることができます!

私はこの技を実行して、何回か貧血で倒れて死にかけましたが、一番お気に入りの起き方でした。

親に心配をかけない程度に実行してみてください(^_-)-☆

健闘を祈ります(^_-)-☆★☆★

 

 

 

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伊藤担任助手